想要瘦下来，身形变得好看，管住嘴，迈开腿，把运动提上日程。但是！不少小伙伴都表示自己运动一段时间后，皮肤反而会变差。

　　坚持运动会刺激长痘吗？

　　运动并不是长痘的真凶！

　　要知道痘痘的发生与雄激素有一定的关系。

　　雄激素过高会使皮脂腺分泌大量皮脂，促使毛囊皮脂腺导管毛周角化异常，从而增加痤疮发生的概率。

　　人体机能在正常运动量的情况下，雄激素水平非常稳定。只有在达到「奥运级」强度下，才会出现雄激素水平的波动。

　　运动后皮肤变差的原因

　　除了这些直接性因素，一些运动中的不良习惯，也会导致皮肤状态变差。

　　1、带妆健身：当皮肤大量出汗，化妆品的颗粒被黏在皮肤上，甚至进入毛孔堵塞汗腺导管，皮肤就容易出现黑头、红色疹子、加重痘痘。

　　2、健身环境：若是在户外进行长时间的运动，紫外线的攻势也丝毫不弱，光损伤带来的皮肤变黑、变粗糙也就有迹可循。

　　3、过度清洁：当运动完，全身黏黏的时候，就会想用沐浴露狠狠地搓干净，若是没有补上身体乳，身体上的皮肤也会出现干燥不光滑的情况。

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